5 tipov, ako chrániť seniorov v lete

So stúpajúcimi letnými teplotami stúpa aj riziko poškodenia zdravia seniorov. Prinášame päť jednoduchých tipov a trikov, ako zvládnuť nástrahy leta a pomôcť seniorom vychutnať si jeho pôžitky. Čo by ste mali pri starostlivosti o seniorov vedieť?

Pitný režim seniorov

Nie je žiadna novinka, že ľudia vo vyššom veku prestávajú pociťovať smäd, čo môže byť veľmi nebezpečné. Pravidelne im núkajte vhodné tekutiny – vodu, čaj, limonádu. Do pitného režimu sa počíta aj polievka. Ak sa staráte o seniora, dobré je mať poruke aj iontový nápoj určený pre športovcov. Obsahuje dôležité prvky, o ktoré organizmus seniora prichádza potom a močením. Niekoľko dúškov (lyžičiek) iontového nápoja izbovej teploty môže podporiť horúčavou, vekom a diagnózami oslabené správne fungovanie metabolických procesov v tele.

Skrinka na letné oblečenie

Praktický a funkčný spôsob, ako zabezpečiť seniorovi v letnom období vhodné oblečenie, je urobiť mu výhradne letnú skrinku alebo poličku. Patria do nej voľné veci svetlých farieb z prírodných materiálov. Ostatné kúsky oblečenia treba odložiť z dosahu. Je nevyhnutné, aby súčasťou letného šatníka seniora bola aj ochrana hlavy – ľahký klobúk, šiltovka, šatka a slnečné okuliare. Keďže babičkám a deduškom nefunguje správne termoregulácia, aj počas horúcich dní môžu pociťovať chlad. Príliš teplé svetre alebo bundy v zornom poli seniora môžu byť nebezpečné, preto dohliadnite na to, aby mali pre tento prípad v letnej skrinke ľahké svetre, štóly alebo veľké šatky.

Klimatizácia – áno či nie?

Klimatizácia nie je pre seniorov dobrým sluhom, ale priestory, v ktorých sa nachádzajú, treba ochladzovať. Na vychladenie miestnosti je možné využiť aj chladenie povrchmi, ako napríklad v strope alebo v podlahách. Vhodným riešením je udržiavať interiér zatienený a ak je to možné, klimatizáciou znižovať teplotu vo vedľajších miestnostiach – napríklad na chodbe. Z tohto priestoru sa potom mierne ochladia aj susedné izby.

Prvá pomoc pri prehriatí

V prípade prehriatia organizmu, na ktoré sú ľudia vo vyššom veku veľmi náchylní, treba rýchlo konať a ochladzovať. Rozopneme oblečenie, nadbytočné kúsky zoblečieme a na čelo, krk, členky, zápästia a do podpazušia dáme obklady schladené (nie príliš) studenou vodou.

Navlhčené obklady, z ktorých neraz ešte steká voda, však môžu byť pre seniora nepríjemné a môžu ho rozrušiť, čo nie je v tejto situácii žiaduce. Držať v chladničke niekoľko kusov malých uterákov môže túto komplikáciu vyriešiť. Po pár minútach však treba suché studené obklady vymeniť za chladné a vlhké najmä na čele, zápästiach a na členkoch.

Pozor na uštipnutie hmyzom

Uštipnutie bodavým hmyzom nikdy nie je príjemné, no seniorovi môže v dôsledku iných diagnóz značne skomplikovať zdravotný stav aj obyčajné poštípanie komárom. Pred všetkými druhmi hmyzu treba seniorov chrániť dôsledným aplikovaním repelentov. Ak na starkého či starkú nemôžeme dohliadnuť pred každou prechádzkou, pomôže „vylepšiť“ letnú skrinku vetvičkami levandule alebo oblečenie pokropiť niekoľkými kvapkami éterického levanduľového oleja. Vôňa levandule hmyz odpudí.